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引发焦虑的原因很多,其中一个非常重要的原因就是“着急”-急着想要达成目标。可是,越是急着达成目标,目标往往越难实现;越着急就越失望,越失望就越焦虑。于是就形成了焦虑的习惯-每周总有那么一两天是在焦虑中度过的。怎么办呢?答案就是:做个“长期主义者”。说起来,这个解药并不复杂。然而它难
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引发焦虑的原因很多,其中一个非常重要的原因就是“着急”-急着想要达成目标。可是,越是急着达成目标,目标往往越难实现;越着急就越失望,越失望就越焦虑。于是就形成了焦虑的习惯-每周总有那么一两天是在焦虑中度过的。怎么办呢?答案就是:做个“长期主义者”。说起来,这个解药并不复杂。然而它难
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