生活中，很多人无论看到什么，都喜欢品头论足，在第一时间就给出各种主观性的评价。

而且，认知水平越低的人，就越容易随意评价。

比如，某人突然暴瘦，有人就会说：她一定是受了情感刺激。

《匹诺曹》里面的大婶，就受到过这样的误解。

大婶两个月暴瘦20公斤。在两个月前的同一时间点，前夫娶了一个漂亮女人。

所以人们理所当然地认为，大婶是受了情感刺激。

而实际上，大婶是为了救自己患上晚期肝硬化的女儿。她需要减掉30公斤体重，才能把肝脏移植给女儿。

再比如，在地铁或者公交车上，有人没有及时让座，很多人就会评价：这个人缺乏爱心，道德水平很低。

入围茅盾文学奖的小说《网逝》，女主角叶蓝秋，在公交车上就拒绝了给老大爷让座。

网民们看到视频后，开始各种谩骂，他们认为，只有一个道德意识很差的人，才会拒绝给老人让座。

而真实情况呢？在公交车上，是叶蓝秋刚刚得知自己身患癌症的时刻。然而，急于评价的人们，不会关心背后的真相。

你有没有想过这个问题：为什么一个人认知水平越低，就越喜欢随意评价呢？

去年刘德华由于流感导致喉咙发炎，无法按照预定时间开演唱会，很多歌友要求退票。

就有网友在社群里宣布：“刘德华肯定不会同意退票，他怎么可能舍得把装到口袋里的钱拿出来。”

事实是，刘德华后续做了一系列工作，来完成退票事宜，还承诺需要的时候会自掏腰包。

尽管后续发展，直接打脸了很多人最初的推断性评价，但也没有改变什么。再有事情发生时，还是有很多人在完全没搞清楚之前就评头论足。

安人心智集团董事长阳志平老师说：“评价别人是一件最没信息含量的事情，相当于用一个标签固化对方。”

很多时候，我们急于评价一个人，或者一件事情，实际上就是急着用标签固化自己的认知。

有了这个评价，当我们回想这个人或者这件事情的时候，脑袋里会浮现出明确的特征、形象，这让我们的大脑会收获一种“确定感”。

为什么大脑偏爱确定感？因为我们的大脑很懒，它非常讨厌模糊性的东西，模糊意味着你需要投入思考。

而认知水平越低的人，就越害怕思考。所以，为了避免思考，他们会更加青睐用标签管理对人对事的认知。

说到底，就是把个人视角当做通用指标。

一旦他人不符合这个指标，评价性语言就会呼之欲出。甚至可能会成为一个不折不扣的“杠精”。

学会跳出自我视角，才能看到真相，看到世间万物的多样性，对不同有一份尊重理解之心，不会随时把评价脱口而出。

畅销书《终身成长》里曾提到两种思维模式：僵固型思维和成长型思维。

僵固型思维的人，认为一个人的能力受限于天赋，终其一生，一成不变。

而成长型思维，认为一个人的能力，会在后天的学习和努力中，不断得到发展。

这两种思维模式之下，导致一个人对他人，对一件事情，会有完全不同的看法。

僵固型思维会认为别人此时此刻展现出来的特质，就是这个人未来一生的特质。而成长型思维的人，看到同样的特质，会认为只是此时此刻的某种特质而已，未来随时有可能会变化。

所以，僵固型思维的人，会急着做评价，下结论。而成长型思维的人，认为每个人都具有可成长性，所以不会急于做评价。

他们看不到可成长的空间，看不到发展的可能性，所以会把评价性词语脱口而出。

而成长型思维模式的人，能看到一个人的可改变性，可成长空间，所以认为“评价”行为本身并没有什么意义。

对此我也深有体会。

曾经我也是僵固型思维模式，在和他人的接触中，一旦他人的行为，表现出我所不能接受的部分，我通常都倾向于给个终极评价。

比如，这个人“抠门”，“固执”，“太偏激”等等。

当我在看书学习的过程中，逐渐转变为成长型思维模式以后，再在出现相同的情况，我的思维发生了改变。

其实，每个人都会改变，都有成长的可能性，所以对某人当时此刻表现出来的特质，反倒没有那么在意了。

那么，该怎样破除随意评价的习惯呢？

最可行的方法是，每当你急于用性质类的评价下结论时，你就试着转换成对“事情”“事实部分”的观察。

你可以说，这件事情本身是什么样，以及可能会存在什么样的具体问题，而不要直接下定论。

比如，回到我们开始提到的刘德华演唱会事件，你可以说，刘德华由于身体原因，导致无法正常演唱会，接下来，歌迷退票可能会存在一定的困难。

针对事实部分，用可能性的措辞，就会留出足够的余地，来后续调整自己的认知。

当我们把关注点真正放在事实部分之后，就会发现自己做盖棺定论的冲动，没有之前那么强烈了。而且，把关注点放在事实部分，也有助于我们耐心等待真相浮出水面。

别用标签管理自己的认知，这是一种偷懒行为，会让你扭曲认知，远离真相。

学会用事实管理认知，尽管有点麻烦，却能让你一步一步，逼近真相。

认知水平越高的人，往往对评价性措辞，往往更加谨慎和保守。

事实上，不随意评价别人，既是一种修养，也是一种认知升级。

每逢你要批评别人的时候，你就记住，这个世界是多样性的，而且，充满了可改变可成长的可能性。

当你不再脱口而出各种盖棺定论后，你的世界，会比别人拥有更多的可能性。

(文章来源：富书)